Programme
Vos journées devront comporter 5 temps de pause, distincts, d'au moins 30min chacun
3 temps pour la relaxation-méditation silencieuse.
2 temps pour la lectio divina
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Nous aurons un rendez-vous quotidien de 20 min par tel ou Skype
Il vous sera aussi proposé chaque jour 1h de marche et un temps d'écriture
Vous recevrez de plus par mail chaque jour quelques autres indications (n'ouvrez pas d'autres mails)
Autrement coupez le tel et la navigation internet et le sms et la Tv et la radio, etc...
Si vous le voulez, vous êtes invité à manger de façon plus frugale durant ces 3 jours
Ne vous mettez pas de pression, gérez votre temps avec souplesse, respectez les 5 pauses
Si une musique vous aide à entrer en méditation, prévoyez-là
Prevoyez aussi un objet que vous mettrez dans votre coin de méditation (image, fleur, statuette ou autre...)
Ce site est concu pour une préparation aux retraites transpersonnelles, gardez-le intime...